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個人的見解綴ってます~そんな~ヴァイオレットな~気分になりたくて~[るんるん]

波乗りジョニー日和 [こんなこと]

3か月毎に 整形外科へ通っているのですが


今一つ 腰痛いです。ず~と 特別薬は 飲んでません。

収穫はありますよ

今回は どうですか?


整体へ行ったら 股関節が硬いと言われた。 話したら

先生初めて 動いたねぇ

いつも パソコンの 去年8月に撮影した MRI  画像とにらめっこ なんですが



座ってる うさこのアンヨ上げて 

 腿の裏が硬いんですよ

ハムストリングスが と

ここでやっと 原因につながる ポイントを言ってくれた


yjimage.jpg



今まで 触ったことも ( 触診 )全く無く

パソコンの画像とうさこの 顔しか 見てなかった 先生

中々好青年 なんです 若い先生です。


痛い部分を目で見る訳でも無く 触診も無かったので

触って欲しくてと言う意味ではありません。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


もう~行くの止めようかなぁ


そう思っていた。痛いまんまだし


診察台に乗ったこともありません。


この日は 整体にお世話になった 話しをしたら ライバル魂に 火が付いたのか

ヒントを得たのか?知らないけど 


先生自ら 靴を脱ぎ 診察台へ上がったの わ~ぉ
で~


こんな ポーズを これをやって下さい と


yjimageI72TIADS.jpg

 お借りしました。



こんな感じ~


yjimageQ2PFFX3X.jpg


 お借りしました





先生は 僕こんなこと出来ます  と



前後開脚を診察台で 披露してくれました~


思わず 拍手 したくなりましたん~


適当な画像無かったので 体操選手やバレリーナをイメージして下さい

前後のドバーと脚広げる ポーズ



でも これは ダメです! と


yjimageEDZIBA6E.jpg

  お借りしました


腰の筋肉が硬いから 伸ばそうとして 逆に傷める結果になる

かなり 腰の筋肉固まって いたのに 若い時は出来てた!と強引にギュギュと伸ばして

しまった訳さぁ・・・・・後悔しても後の祭り・・・ドンちゃん~♪~~ぴ~ひゃらぴ~♬~



これですねぇ


と 先生。


そうなんですわっ

座りぱなしで 腰の筋肉痛くなり このストレッチ やってしまいました

ヨガポーズの 頭越えのポーズも無理やんかしに

ハムストリングスが 硬い ⇒ 腰が 硬い

   ⇒ 背中が硬い ⇒ 肩が硬い ⇒ 首が硬い


全部硬いのに 無理なストレッチしたが 為 逆に 傷めてしまい 今があるような~


い・た・い


硬い 腰回りのストレッチより ハムストリングスを ストレッチ

しながら~ほぐして じわじわと


病院入って 出て来たのが 20分も経ってなく 早かった

先生とは チャンとお話ししましたよ。


患者数減ってる?

総合病院ですが・・・まぁ~良いや~~

まだ ジムやってない~ 早かったので 車で お茶して 時間潰して 

ジムへ ~ストレッチルームで 伸び伸びしてたら

 ダンブルなんやら ストレッチ

しませんか? 誘われて 可愛い子ですっ 


それも  『 下半身なんです 良く 歩いておられるから 』


と クラスに 誘われたので 整形外科の 先生が 言っていた

腿の ストレッチ お尻の 筋膜リリースを 教わりました~

そんな タイミングてぇ あり~~~なんだねっ


上手い流れに 乗った 波乗りジョニー の ような 日になりました。


で~又 通院 2か月後に 行きます~ 1か月 縮まったなぁ


塗り塗り薬 す~す~するものに 替えてもらいました。薬局 寄るの 忘れて

帰って来ちゃたわっ

やれやれ~~~痛みも 忘れしまえば~良いのに~とも 思うわっ


ありがとうございました。



うさこ~ (^^)/」








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