波乗りジョニー日和

3か月毎に　整形外科へ通っているのですが


今一つ　腰痛いです。ず～と　特別薬は　飲んでません。

収穫はありますよ

今回は　どうですか？


整体へ行ったら　股関節が硬いと言われた。　話したら

先生初めて　動いたねぇ

いつも　パソコンの　去年8月に撮影した　MRI 　画像とにらめっこ　なんですが



座ってる　うさこのアンヨ上げて　

　腿の裏が硬いんですよ

ハムストリングスが　と

ここでやっと　原因につながる　ポイントを言ってくれた






今まで　触ったことも　（　触診　）全く無く

パソコンの画像とうさこの　顔しか　見てなかった　先生

中々好青年　なんです　若い先生です。


痛い部分を目で見る訳でも無く　触診も無かったので

触って欲しくてと言う意味ではありません。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


もう～行くの止めようかなぁ


そう思っていた。痛いまんまだし


診察台に乗ったこともありません。


この日は　整体にお世話になった　話しをしたら　ライバル魂に　火が付いたのか

ヒントを得たのか？知らないけど　


先生自ら　靴を脱ぎ　診察台へ上がったの　わ～ぉ
で～


こんな　ポーズを　これをやって下さい　と




　お借りしました。



こんな感じ～





　お借りしました





先生は　僕こんなこと出来ます　　と



前後開脚を診察台で　披露してくれました～


思わず　拍手　したくなりましたん～


適当な画像無かったので　体操選手やバレリーナをイメージして下さい

前後のドバーと脚広げる　ポーズ



でも　これは　ダメです！　と




　　お借りしました


腰の筋肉が硬いから　伸ばそうとして　逆に傷める結果になる

かなり　腰の筋肉固まって　いたのに　若い時は出来てた！と強引にギュギュと伸ばして

しまった訳さぁ・・・・・後悔しても後の祭り・・・ドンちゃん～♪～～ぴ～ひゃらぴ～♬～



これですねぇ


と　先生。


そうなんですわっ

座りぱなしで　腰の筋肉痛くなり　このストレッチ　やってしまいました

ヨガポーズの　頭越えのポーズも無理やんかしに

ハムストリングスが　硬い　⇒　腰が　硬い

　　　⇒　背中が硬い　⇒　肩が硬い　⇒　首が硬い


全部硬いのに　無理なストレッチしたが　為　逆に　傷めてしまい　今があるような～


い・た・い


硬い　腰回りのストレッチより　ハムストリングスを　ストレッチ

しながら～ほぐして　じわじわと


病院入って　出て来たのが　２０分も経ってなく　早かった

先生とは　チャンとお話ししましたよ。


患者数減ってる？

総合病院ですが・・・まぁ～良いや～～

まだ　ジムやってない～　早かったので　車で　お茶して　時間潰して　

ジムへ　～ストレッチルームで　伸び伸びしてたら

　ダンブルなんやら　ストレッチ

しませんか？　誘われて　可愛い子ですっ　


それも　　『　下半身なんです　良く　歩いておられるから　』


と　クラスに　誘われたので　整形外科の　先生が　言っていた

腿の　ストレッチ　お尻の　筋膜リリースを　教わりました～

そんな　タイミングてぇ　あり～～～なんだねっ


上手い流れに　乗った　波乗りジョニー　の　ような　日になりました。


で～又　通院　２か月後に　行きます～　１か月　縮まったなぁ


塗り塗り薬　す～す～するものに　替えてもらいました。薬局　寄るの　忘れて

帰って来ちゃたわっ

やれやれ～～～痛みも　忘れしまえば～良いのに～とも　思うわっ


ありがとうございました。



うさこ～　(^^)/」

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